Cinco días, diez disciplinas, un objetivo. Volkswagen Fórmula 3 y Scirocco R pilotos de la Copa se prepararon para el automovilismo de 2010 en un campo extenso de fitness en Oberjoch.
El programa de formación vigorosa se concentró principalmente en mejorar la aptitud física con respecto a la resistencia, la fuerza y la coordinación. Los acontecimientos en el programa de fitness se parecía a un multidisciplina de la competencia los conductores contra sí mismos: esquí de fondo, una carrera de montaña, entrenamiento de fuerza, de fútbol sala de spinning, y un biatlón, por un lado y el yoga como un físico-mental actividad de formación y una competencia de slalom en el centro de seguridad de conducción en el otro dirigido varios de los sentidos de los corredores. Además, los conductores jóvenes recibieron de expertos asesoramiento en ámbitos como la regeneración y la nutrición apropiada.
"La aptitud física puede hacer la diferencia entre la victoria y la derrota en las carreras," dice el Director de Volkswagen Motorsport Kris Nissen. "Ya sea en el sprint o de resistencia carreras, los conductores tienen que estar mentalmente alerta en todo momento, incluso cuando llevo a sus límites físicos.
Sólo aquellos que están verdaderamente en forma y concentrado son candidatos a la victoria. Estoy feliz de ver que nuestros pilotos de Volkswagen trabajado muy duro durante el campamento de fitness y realmente preparados bien a sí mismos para el año 2010. "
Instrucciones para ponerse en forma: el programa de formación en Oberjoch
El amplio programa de formación del campo de fitness en la "región bávara de Allgäu" dio de los participantes de la Fórmula 3 y la Copa R Scirocco la oportunidad de analizar sus la condición física y para obtener ideas para sus programas individuales de entrenamiento físico durante la la temporada de carreras bajo la dirección de instructores expertos. Incluso Volkswagen Mark Miller, que terminó el Rally Dakar 2010 en tercer lugar, compartió su gran experiencia en la preparación física con los corredores jóvenes. Una conferencia sobre la nutrición de Janis científico del deporte Kalnins complementa esta unidad teórica. En el lado práctico de la casa, la de los conductores resistencia y fuerza-resistencia fueron aspectos cruciales. Extenuante cruzada unidades de esquí de fondo con el equipo de instructores de Robbie Neuner, un agotador correr cuesta arriba en un distancia de 600 metros contra el el reloj y una caminata con raquetas de nieve dura tomó a los participantes a los límites. Una circular de la formación la unidad para mejorar la coordinación, ejercicios de formación en los deportes de motor de potencia específica y un interior la actividad del equipo ciclista fueron parte del programa de fitness exigentes también.
"La aptitud física es una parte importante de mi preparación para la temporada", dice Edoardo Mortara, quien pilotea un Volkswagen Dallara para el equipo asociado Firma en la Fórmula 3
Euro Series. "En el campamento, todos pueden obtener algunas ideas para su entrenamiento personal programa y por lo tanto preparar mejor para las carreras. Sin embargo, el campamento también proporciona una oportunidad ideal para conocer el potencial propio. La excursión con raquetas de nieve y la carrera cuesta arriba en particular, demostró que está en buena forma física y que no lo es. Pero incluso, la coordinación las actividades de ejercicios tales como el esquí de fondo son inusuales, y por lo tanto un gran cambio de el ritmo de nuestros programas de fitness personal ".
La formación de equipos como un efecto secundario de la regeneración
El programa que se centra exclusivamente en la aptitud se alternaban con las unidades de regeneración y de pequeños concursos. Una carrera de relevos de biatlón en la que los contendientes tuvo que combinar la habilidades que habían adquirido en el esquí de fondo con los nervios de acero en el campo de tiro llegó a la conclusión de esta parte del programa. "Bueno, disfrutar de los corredores que compiten con otros", dice Jann-Hendrik Ubben desde Aurich (Alemania), que en 2010 competirá en el nuevo Scirocco R Copa, que permite una reducción de las emisiones de CO2 en un 80 por ciento gracias a la bio-energía GNC.
"Además, el biatlón proporcionan algunas ideas interesantes en otra disciplina deportiva que normalmente sólo llegar a ver en la televisión ".
Otras formas de desviación incluyó una visita a la división de carreras de ABT Sportsline, el equipo que centralmente los campos de la I Copa de los vehículos Scirocco y ha sido el DTM Campeón de los últimos tres años, y un slalom en el centro de seguridad en la conducción en el Kempten, donde los participantes del campamento de fitness tenido la oportunidad de competir con cada uno de otro en la rueda de la nueva marca Volkswagen Golf R. Además de dar a sus mentes un descanso de vez en cuando sus cuerpos fueron tensas le permite relajarse de acuerdo al plan mientras iba a la sauna cada noche, por ejemplo. Además, cenas conjuntas y la el intercambio de experiencias adquiridas durante el día, ayudó a promover el espíritu de equipo entre los los conductores.
2010 Formula 3 Euro Series Calendar
09-11 Apr Le Castellet (F)
23-25 Apr Hockenheimring Baden-Württemberg (D)
21-23 May Valencia (E)
02-04 Jul Norisring (D)
06-08 Aug Nürburgring (D)
20-22 Aug Circuit Park Zandvoort (NL)
03-05 Sep Brands Hatch (GB)
17-19 Sep Oschersleben (D)
15-17 Oct Hockenheimring Baden-Württemberg (D)
2010 British Formula 3 Championship Calendar
03-05 Apr Oulton Park (GB)
01/02 May Silverstone (GB)
22/23 May Magny-Cours (F)
29/30 May Hockenheim (D)
17/18 Jul Rockingham (GB)
30/31 Jul Spa-Francorchamps (B)
07/08 Aug Thruxton (GB)
14/15 Aug Silverstone (GB)
29/30 Aug Snetterton (GB)
25/26 Sep Brands Hatch (GB)
2010 ATS Formula 3 Cup Calendar
10/11 Apr Motorsport Arena Oschersleben (D)
08/09 May Sachsenring (D)
29/30 May Hockenheim (D)
17/18 Jul Assen (NL)
24/25 Jul Nürburgring Sprintkurs (D)
07/08 Aug Assen (NL)
14/15 Aug EuroSpeedway Lausitz (D)
28/29 Aug Nürburgring Grand-Prix-Kurs (D)
02/03 Oct Motorsport Arena Oschersleben (D)
2010 Volkswagen Scirocco R Cup Calendar
23/24 Apr Hockenheimring (D)
04/05 Jun EuroSpeedway Lausitz (D)
02/03 Jul Norisring (D)
06-08 Aug Nürburgring (D)*
03/04 Sep Brands Hatch (GB)
17-19 Sep Motorsport Arena Oschersleben (D)*
15/16 Oct Hockenheimring (D) (NewAvant)
loading...
